실내자전거 추천제품 구매가이드
효과적인 실내 운동 실내자전거
실내자전거는 전신운동의 효과가 있어 다이어트와 운동이 부족한 현대인들에게 인기가 많습니다. 계절과 날씨에 영향을 받지 않아 언제든지 운동할 수 있다는 장점이 있습니다. 오늘은 추천하는 실내자전거 제품 소개와 구매 전 체크리스트를 정리했습니다.
실내자전거 구매가이드
실내 자전거는 페달을 밟는 것 외에 많은 기능을 가지고 있습니다. 나에게 필요한 기능이 무엇인지 체크해 보시기 바랍니다. 운동 강도의 조절은 단계가 많을수록 자신의 체력 수준에 맞는 운동을 할 수 있습니다. 안장은 높이 조절이 되는 것이 좋은데 개인마다 신장 차이로 인해 불편함을 겪을 수 있기 때문입니다.
심박수 체크 기능은 운동하는 동안 심박수를 체크해서 운동강도에 따른 신체 변화를 볼 수 있어 체계적인 운동을 하도록 도와줍니다. 칼로리 소모량을 볼 수 있으면 내가 목표한 만큼의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 운동을 할 때는 되도록 지겹지 않게 하기 위해 스마트 기기 거치대가 있는 것이 좋습니다. 거치대는 되도록 깊고 넓어야 기기가 잘 떨어지지 않으니 체크해야 합니다.
마지막으로 이동식 바퀴가 있다면 실내자전거를 다른 공간으로 옮길 때 도움이 되니 이 점도 체크하시기 바랍니다.
실내자전거 추천 순위 비교 BEST 5
1. 엑사이더 접이식 실내자전거
보관이 편한 접이식 제품으로 lcd 계기판을 통해 여러 가지 운동 상태를 한눈에 파악할 수 있습니다. 페달의 강도는 최대 8단계 까지 선택이 가능하여 나의 컨디션에 맞는 강도로 운동할 수 있습니다. 안장은 4단계 높이 조절이 가능하여 신장에 상관없이 누구나 즐길 수 있습니다. 이동식 바퀴가 있어 바닥의 손상 없이 빠르게 이동할 수 있습니다.
페달끈은 발 크기에 맞게 6단계 조절이 가능해서 발이 크거나 작으신 분들도 충분히 사용할 수 있습니다. 최대하중은 100kg입니다. 소음이 적고 사이즈가 아담해서 밤에 운동하기에 좋다는 구매평이 있습니다.
2. 로베라 좌식 실내자전거 V-70 로프장착 전신 운동기구
로베라 좌식 실내자전거 V-70 로프장착 전신 운동기구
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60년 전통을 가지고 전 세계 34개국에서 판매하는 글로벌 스포츠 브랜드 로베라의 제품입니다. 허리와 무릎이 편한 좌식자전거와 핸드 로프로 상체 운동까지 골고루 할 수 있는 제품입니다. 체인 커버 에어홀이 있어 소음을 완화해 줍니다. 안장은 사용자의 신체에 맞게 원터치 방식으로 조절할 수 있습니다.
안정적인 운동을 위해 전방 손잡이가 따로 부착되어 있으며 스마트 기기를 흔들림 없이 거치할 수 있는 홀더가 있습니다. 다이얼로 간단하게 8단계 까지 강도를 조절할 수 있으며 하체 운동에 집중할 수 있는 좌식 손잡이가 있습니다. 제품이 흔들리지 않도록 견고하게 잡아주는 광폭 지지대가 있으며 등받이는 3단계로 각도조절이 됩니다.
3. 이화에스엠피 숀리 엑스바이크 오리지널 G1
가볍게 워밍업을 할 수 있는 좌식모드와 핸들 바를 잡는 위치와 그립법에 따라 다양하게 운동할 수 있는 입식모드로 다양한 운동을 즐길 수 있습니다. 슬림하게 접을 수 있어 좁은 공간에도 보관이 용이합니다. 미세조절 클립으로 어떠한 발 사이즈도 맞춤 조절하여 안전하게 운동할 수 있습니다.
8단계로 강도를 조절할 수 있는 마그넷 시스템이 있으며 수분과 오염에 강한 네오프렌 소재의 핸들바를 채택했습니다. 마그넷과 휠은 마찰이 없는 방식이라 소음이 발생하지 않습니다. 또한 중장비에 사용되는 아크론 벨트를 사용해서 이 역시 소음절감 효과가 있습니다. 바닥이 불균형한 지역이라면 수평 나사를 돌려 미세한 흔들림을 잡아줍니다.
4. 엑스킹 미니 쇼파 바이크
엑스킹 미니 쇼파 바이크
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책상아래에도 쏙 들어가는 미니 쇼파 바이크로 공간의 제약 없이 남녀노소 누구나 사용할 수 있는 제품입니다. 이 제품은 안장이 따로 없고 의자, 소파, 침대 위에 앉아서 운동을 하는 제품입니다. 티브이를 보며, 업무를 보며 누구나 쉽게 운동할 수 있습니다. 정방향과 역방향 모두 운동이 가능하고 운동강도 조절도 가능합니다.
신장과 상관없이 누구나 즐길 수 있으며 관절과 허리에 무리를 주지 않는다는 장점이 있습니다. 공간이 협소한 1인가구나 원룸 거주자에게 추천하는 제품입니다.
5. 숀리 엑스바이크 메타 블루투스 내장 실내 자전거
이 제품은 운동이 지루하게 느껴져서 유지하기 어려운 분들을 위해 만들어진 제품으로 앱과의 연동 센서를 통해 가상에서 경주하듯이 운동할 수 있습니다. 강도를 높이면 가상에서도 실제로 속도가 빨라집니다. 센서를 내부에 탑재하여 별도의 설치 과정 없이 블루투스만 연결해서 사용할 수 있습니다.
실시간 속도를 반영하며 분당회전 수 등을 바로 볼 수 있습니다. 다른 라이더들과 경쟁하며 그룹 라이딩을 통해 운동의 재미를 느낄 수 있습니다. 불균형한 지면에서 사용 시 수평 스토퍼를 사용하면 미세한 흔들림도 잡아줍니다. 강도는 총 14단계 까지 조절하여 유산소, 근력 운동 모두 골고루 할 수 있습니다.
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