만보기 추천 BEST 5 목걸이 손목시계 비교

만보기 추천제품 구매가이드

만보기 추천

운동화만 신으면 별다른 장비 없이 할 수 있는 유산소운동이 걷기입니다. 몸에 무리가 없어 건강이 안 좋은 분이나 나이 드신 분들이 하기 좋은 운동이죠. 걷기 운동을 하는 사람이리면 스마트워치나 스마트폰으로 만보기 앱을 사용하기도 하지만 여전히 만보기를 사용하는 분들이 많습니다. 다양한 제품 중 상품판매량과 구매평으로 입증된 만보기를 알아보겠습니다.

걷기 운동의 효과

미국의학협회지 JAMA·자마에 따르면 성인 5천 명을 대상으로 한 연구결과 하루 약 8 천보를 걷는 사람은 4 천보를 걷는 사람에 비해 심장병 등으로 인한 조기 사망 확률이 절반에 불과하다고 합니다. 하지만 그 이상 걸음이 건강에 미치는 추가 효과는 적다고 하는데요. 하루 1만보를 걷는 것은 심리적으로도 부담스럽고 7 천보만 걸어도 건강효과를 충분히 볼 수 있습니다. 

 

실제로도 하루 1만보를 걷는 사람은 매우 드뭅니다. 미국이나 유럽의 경우 성인들 하루 걸음수는 대략 5 천보 안팎이라고 하는데요. 사실 만보 걷기의 본격적인 시작도 과학적인 연구결과가 아닌 일본의 마케팅 캠페인이었습니다. 그러니 만보 걷기에 너무 집착하기보다는 적당하고 꾸준한 걸음으로 건강을 지키시면 되겠습니다.

 

만보기 추천 순위 비교 BEST 5

1. 야마사 디지털 만보기 MP-100

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작고 가벼운 만보기로 500원 동전보다 약간 큰 제품이며 휴대가 편리합니다. 원터치 조작으로 간단하게 사용할 수 있으며 휴대용 벨트클립이 부착되어 있기 때문에 원하는 부위에 쉽게 장착할 수 있습니다.

 

버튼이 단 하나밖에 없고 버튼을 누르면 걸음수가 리셋됩니다. 하루 1만 보 기준으로 약 3년 정도 사용할 수 있는 수명의 배터리를 사용합니다. 색상은 블랙과 화이트 두 가지가 있으니 취향에 맞는 색상으로 선택하면 됩니다.

구매평
배송이 왔을 때 놀랐어요. 크기가 굉장히 작은데 엄지 한마디보다 살짝 큰 정도입니다. 허리춤에 차고 바로 해봤는데 진짜 가볍고 카운팅 잘됩니다

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2. 나미웨이브 만보기 실리콘 걸음수 손목시계 걷기 만보계

 

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손목시계처럼 손목에 착용하는 제품입니다. 모드 버튼을 누르면 시간표시와 걸은 횟수, 이동거리를 표시하며 소모한 칼로리까지 확인할 수 있습니다. 실리콘 소재로 되어있어 물에 닿아도 괜찮고 피부 자극이 적어서 어린이부터 어른들까지 안전하게 착용할 수 있습니다. 만보기 본체는 탈부착이 가능하기 때문에 본체만 따로 사용할 수도 있습니다. 

구매평
걸음수에 대한 칼로리 소모량을 계산해 주니까 다이어트하는 사람이 칼로리 체크하기 편할 거 같아요. 요즘 스마트폰이 좋아서 만보기도 되지만 손에 차고 쉽게 할 수 있어서 기계사용이 어려운 어르신들이 하시기 좋을 거 같습니다

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3. 야마사 초소형 미니 만보기 EX-150

야마사 초소형 미니 만보기 EX-150 포켓 만보계 + 건전지 1개 SET

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불필요한 카운트를 예방하는 기능이 탑재되어 있으며 걷기를 10보 이상 시작한 후부터 카운트를 시작하며 10보부터 화면에 카운트한 것을 표시합니다. 고성능 3D 가속도계를 탑재한 제품이며 만보기가 기울어져 각도가 변경되어도 걸음을 잘 계산할 수 있습니다.

 

원버튼 조작으로 복잡하지 않으며 15그램에 불과한 가벼운 무게로 남녀노소 누구나 쉽게 사용할 수 있습니다. 2초 이상 보행이 없을 때 다시 10 보이상 계속해서 걷지 않으면 걸음수를 포함하지 않는 제품입니다.

구매평
설명서는 다 일본어이지만 특별한 기능이 있는 건 아니니 불편하진 않아요. 군더더기 없는 디자인이 마음에 들고 사용법도 직관적이라 좋네요

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4. 프로-스펙스 물방울형 만보계

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목걸이 형태로 편하게 목에 걸고 운동하면서 사용할 수 있습니다. 3D 모션센서가 적용되어 좌우상하 움직임도 잘 측정해서 등산이나 조깅할 때 보수 측정을 할 수 있습니다.

 

오작동을 줄이기 위해 15 걸음 이상 움직일 때 측정이 되며 15걸음부터 화면에 표시합니다. 메모리 기능으로 최대 7일을 저장하고 초기화 후 운동을 시작한 날부터 7일간의 데이터를 저장합니다. 목걸이 끈이 있지만 본체만 휴대하고 사용할 수 있습니다. 더 정확한 측정을 위해 사용자의 보폭과 체중 데이터를 입력할 수 있습니다. 

구매평
목에 걸고 편리하게 사용할 수 있는 점이 제일 좋습니다. 끈은 쓰다 보니 지저분해져서 얇은 가죽끈으로 교체했는데 스타일을 바뀌네요 ^^

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5. 신우전자 가속도센서 만보기

국산 가속도센서 단순도보 만보기 만보계 흰색

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95년도부터 만보기 생산을 해온 브랜드로 전 세계에 만보기를 공급하고 있습니다. 측정 오차를 줄이기 위해 처음 8보 이하는 보행여부 판단 후 합산하여 액정화면에 표시합니다. 가속도 센서가 있어 벨트 착용, 가방, 포켓 등 어디에 두고 사용해도 측정이 정확합니다. 뚜껑이 있기 때문에 실수로 리셋버튼을 누르지 않아 편리합니다. 100개 이상 주문하면 인쇄를 해주기 때문에 기업판촉용으로 구매할 수 있습니다.

구매평
굉장히 정확하네요. 전에 쓰던 건 설렁설렁 다니면 잘 안 올라갔는데 이건 잘 올라갑니다. 걸쇠 부분이 뻑뻑한데 오히려 잘 고정돼서 더 좋은 거 같아요

 

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